Les pratiques proposées
au Studio Lina Maïtri Yoga
Hatha Yoga
Exploration douce du Yoga et de sa philosophie, avec différentes postures, techniques de respiration et de méditation
👉🏼 Une pratique idéale pour prendre le temps d’apprivoiser le corps, de poser le souffle, et de s’ouvrir à toute la richesse de la philosophie du Yoga
Intensité physique : ⭐⭐⭐
Yoga Flow
Pratique posturale fluide où chaque posture est explorée dans le mouvement, à la recherche d’espace, de fluidité et d’harmonie avec le souffle
👉🏼 Une pratique idéale pour bouger, étirer, renforcer, tout en explorant avec bienveillance
Intensité physique : ⭐⭐⭐⭐⭐
Yin Yoga
Pratique posturale lente et méditative, où les postures sont maintenues plusieurs minutes (avec accessoires) pour un voyage profond guidé par une jolie narration
👉🏼 Un moment idéal pour se poser, pour voyager, pour se laisser conter des histoires ou des poèmes, et profiter d’un instant hors du temps (et s’assouplir en profondeur)
Intensité physique : ⭐⭐⭐
YinYang Yoga
Alliance du mouvement et de la lenteur où les postures sont explorées de façon dynamique et immobile (tantôt Yang, tantôt Yin) pour une exploration plus profonde des possibles du corps, autour d’un voyage philosophique conté
👉🏼 Une pratique idéale pour titiller ses habitudes, toucher du doigt la notion d’impermanence et travailler profondément
Intensité physique : ⭐⭐⭐⭐
Yoga du souffle
Plongée profonde autour du souffle et de son lien intime avec notre bien-être, pour apprendre à le maîtriser, et éveiller la circulation du Prana, l’énergie de vie
👉🏼 Une pratique idéale pour apprendre à poser son souffle, améliorer ses capacités respiratoires et profiter d’un instant de détente
[Intensité physique : ⭐⭐
Yoga Nidra
Pratique de relaxation profonde entre le sommeil et l’éveil, guidée par la narration, pour un voyage intérieur apaisant
👉🏼 Un instant idéal pour prendre le temps de se poser, de voyager, de diminuer peu à peu son stress
Intensité physique : ⭐
Détente et Relaxation
Une séance pour relâcher toutes les tensions physiques et mentales par quelques mouvements doux, des temps de respiration et de détente
👉🏼 Une pause idéale pour prendre soin de soi et repartir plus léger(e)
Intensité physique : ⭐⭐
Yin et parenthèse sonore
Voyage postural lent, immergé dans la douceur de sons, mélodies et instruments variés
👉🏼 Un instant idéal pour terminer la semaine en douceur et prendre du temps pour soi
Intensité physique : ⭐⭐⭐